Indian-Balance

 

  Hantaywee

herzlich willkommen in der Welt von Indian Balance

Indian Balance ist ein Workout, für das niemand zu alt, zu pummelig, zu unsportlich ist! Indian Balance macht uns stark – die Achtsamkeit für sich Selbst, unseren Körper und Geist wieder zu spüren und die Momente ob aktiv, in der Bewegung oder in der Stille, zu genießen. Balsam für die Seele und gesundheitsfördernde Bewegung für Rücken - Bauch - Beine und Po.

Energie und Lebenskraft werden in Bewegung gesetzt, die Wahrnehmung des Körpers und der Sinnesorgane wird geschärft.

 

Unser Körper gibt uns häufig Auskunft über unsere Gefühlslage. Im Indian Balance lernen wir wieder, diese Signale zu lesen. Eine indianische Weisheit „Wir sind überall gewesen, wir haben alles gesehen, was uns noch bleibt, ist die Reise in unser Inneres, die wichtigste von allen“, trifft hier zu. Eine alte indianische Möglichkeit besteht darin, einige Minuten gedanklich durch seinen Körper zu wandern. Dabei können wir feststellen, was angespannt ist?

Emotionale Belastungen drücken sich oft in einem angespannten Nacken aus oder wir reagieren darauf, indem wir mit hochgezogenen Schultern durch den Tag gehen. Dafür haben viele Menschen in der heutigen hektischen Zeit das Gefühl verloren. Mit vollem Brustton der Überzeugung wird gesagt, mir geht es gut ……, aber der Körper fühlt sich bretthart an!!!

Praxis Dr. Selbst - Da liegt in uns ein ungehobener Schatz, aktivieren Sie Ihre Apotheke im Gehirn.

"Wecke Deine innere Kraft"

Die Erkenntnisse aus der funktionellen Anatomie, der Bewegungslehre, Trainingslehre und Psychologie werden genutzt, um eine perfekte Harmonie zwischen Koordination, Muskelkraft, Stabilität, Balance, Elastizität und Flexibilität, zu vermitteln. Bei uns steht dabei der Teilnehmer als Ganzes im Mittelpunkt, d.h. sein physisches, soziales und emotionales Wohlbefinden und nicht seine isolierte Körperlichkeit.

Bewegen, während die Seele sich ausruht – das klingt eher nach einem relaxten Wellness-Programm als nach Fitnesstraining. „Indian Balance“ ist beides: ein neues ganzheitliches Workout, mit dem wir wieder eine kraftvolle, harmonische Verbindung zum eigenen Körper aufbauen und lernen, ganz entspannt in unserer Mitte zu sein. Den Körper funktionell und mental ausrichten. 

Das Indian-Balance-Programm beginnt mit einem Warm-up und Konzentrationsübungen. Danach wird der Körper mobilisiert, und als Finale gibt es eine Tiefenentspannung. Das Ganze ist ein ständiger Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelarbeit. Beweglichkeit und Körperkoordination werden trainiert, die Fettverbrennung angeregt. Besonders schön geht das mit indianischer Musik.

  

Man vergisst einfach mal den Alltagsstress, kommt bei sich an und tut auch etwas für seinen Body, baut gleichzeitig eine mentale Stärke auf und bekommt einen klaren Kopf. Es geht um unser Gefühl, ich bin da – ich bin präsent – ich drücke mich aus; akzeptiere deinen Körper und erfahre deine Kraft. Die innere Balance finden, denn in der Harmonie von Körper und Geist entfaltet sich die Kraft und Schönheit jedes Menschen.

 Wer, wenn nicht wir, wann, wenn nicht jetzt?

 Johanna von Orleans

 

 

 

 

 

 

Manfred Plieske  |  tadewie(aet)googlemail.com
Stand: 21.12.2012 (Eingerichtet: 09.11.2010)